Citrulline

Nedir o

Citrulline bir biyolojik, gerekli olmayan amino asit o intervinene üre döngüsünde bileşiktir. Aynı zamanda mitokondrial Ornitin, d-amino grubuna fosforik asit anhidrit carbamoilo grubunun transfer tarafından kuruldu. Burada üre döngüsü geri kalanı devam eden sitozol için mitokondri yayınlar.

Ne oldu

Kan damarlarının bir rahatlama üreten bir maddedir. Buna ek olarak, bir amino asit metabolizması tarafından dönüştürülecek denilen arginin kalp, dolaşım sistemi üzerinde olumlu etkileri üretir ve ayrıca bağışıklık sistemini yararlanır.
Citrulline ana işlevi gibi arjinin plazma düzeylerini artırmak için vardır, ama o arginin yalnız alınır eğer sadece bu amino asit çok daha büyük plazma artar inanılmaz neden mümkün olmasıdır önemini yatıyor. L-arginin kullanmak (nitrik oksit) üzerinde kendi üretimini artırmak amacıyla yaparsa ajans için riskleri vardır citrulline ile birleştirme hakkında düşünmek daha iyidir.
Son zamanlarda cinsel aktivite geliştirmek kan akışı ile ilgili işlevleri keşfetti. Cadena ser ayrıntılı açıklamak

Bir diğer önemli özelliği bir protein diyet gerçekleştirdiğinizde bu bize kas protein sentezinde yardımcı olmasıdır. Nasıl Sergio Espinar, beslenme konusunda uzman spor gösterir.

Onun eksikliği neden olabilir

En yaygın citrulline eksikliği yorgunluk ve kas devam eden zayıflık belirtisidir. Vücudunuzun vitamin düzeyleri izlemek için citrulline eksikliği testleri uygulamak önemli olsa da bu durum diğer faktörlerden yola çıkarak kaynaklanıyor. Yorgunluk ve stres sağlık ve esenlik ulaşmada ana engelleri vardır. Bu nedenle, sürekli eksikliği test ve vitamini test sağlık ve refahı için doğru yolu açık olduğundan emin olun.

Önlemler

Bu doğal bir şekilde var bir amino asit olduğundan, güvenli olarak kabul edilir ve aksi gösterir hiçbir çalışma vardır. Ancak, çocuk, hamile veya emzirme veya ağır karaciğer veya böbrek hastalığı olan kişilerde tavsiye edilmez.

Citrulline doz

Bu bileşik tipik bir doz günde 6 ve 18 gram arasındadır. Ama bu konu içine daha derin defterleri.

Citrulline içeren gıdalar

Karpuz citrulline ve iyi bir doğal kaynaktır ve hatta ismi buradan geliyor. Et, balık, yumurta, süt, fasulye, karpuz, kavun ve protein açısından zengin gıdalar gibi pek çok daha fazla gıdalar vardır. Ayrıca farklı gıdaya citrulline eksikliği gidermek yardımcı olmak için vardır. Citrulline ciddi eksikliği önlemek için önerilen günlük harçlık almak önemlidir. Bu citrulline doğal bir şekilde alarak önerilen dozu aşmayacak şekilde imkansız olduğunu eklemek önemlidir. Yalnız yemek. Bizim yazı üzerine konu defterleri. Ayrıca biz karpuz içinde citrulline bir çalışma hakkında bir video bırakın.

Hangi kullanımı tavsiye edilebilir hastalıklar

1970'lerin sonunda Fransa'da çok ön çalışmalar bu citrulline Alzheimer hastalığı olan kişilerde zihinsel fonksiyon geliştirmek ve aynı zamanda genel yorgunluk ve stres azaltmak insinuated. Ancak, bu çalışmalar modern bilimsel standartlara düzeyinde gerçekleştirilen değil ve izleme onlara verilen değil.

Nerede satın almak

Bu esas malat veya l-citrulline kapsül citrulline esas olarak pazarlanmaktadır. Bu ürün ve öneriler getirmek için bu Web sitesinin bir bölümü adamak.

Bağlantılar ve referanslar:

Wikipedia
http://PubChem.ncbi.NLM.nih.gov/Summary/Summary.cgi?Cid=833&Loc=ec_rcs#x291