Citrulline

Qu'est-ce que c'est

Citrulline est un composé biologique, un acide aminé non essentiel qui intervinene dans le cycle de l’urée. Formé par transfert du groupe de carbamoilo de l’anhydride de l’acide phosphorique au groupe d-aminée de l’ornithine tend aussi mitochondriale. Il diffuse de la mitochondrie vers le cytosol, où il continue le reste du cycle de l’urée.

Ce qu’il est

C’est une substance qui produit une relaxation des vaisseaux sanguins. En outre, être convertis par le métabolisme en un acide aminé arginine appelé produit des effets bénéfiques sur le cœur, le système circulatoire et bénéficie également du système immunitaire.
Citrulline a comme fonction principale d’augmenter les concentrations plasmatiques de l’Arginine, mais son importance réside dans ce qu’elle est capable de provoquer des incroyables de que cet acide aminé augmente dans le plasma beaucoup plus grande que si seulement arginine est considéré isolément. Si il se sert de la l-arginine pour augmenter sa production de sur (oxyde nitrique), il est préférable de penser à la combinant avec la citrulline, qui comporte des risques pour l’Agence.
Récemment découvert des fonctions liées à l’écoulement d’une sanguine qui augmente l’activité sexuelle. Nous expliquons en détail dans la Cadena Ser.

Une autre caractéristique importante est qu’il nous aide dans la synthèse des protéines musculaires lorsque l'on réalise une diète protéinée. Indique comment Sergio Espinar, expert en sport nutrition.

Son déficit peut provoquer

Le symptôme le plus fréquent de la carence de la citrulline est la fatigue et la faiblesse continue des muscles. Bien que cette condition peut provenir d’autres facteurs, il est important d’appliquer des tests de carence en citrulline pour surveiller les niveaux de la vitamine dans votre corps. Fatigue et le stress sont les principaux obstacles à la réalisation de la santé et le bien-être. Tester donc, une carence en constante et stable de la vitamine s’assurera que vous êtes sur la bonne voie pour la santé et le bien-être.

Précautions

Comme c’est un acide aminé qui existe de façon naturelle, il est considéré comme sûr et il n’y a aucune étude qui indique le contraire. Cependant, pas recommandé dans les enfants, femmes enceintes ou qui allaitent, ou chez les personnes atteintes d’une maladie grave du foie ou des reins.

Dose de citrulline

Une dose typique de ce composé est entre 6 et 18 grammes par jour. Mais allez encore plus loin dans cette rubrique.

Aliments contenant de la citrulline

Une bonne source naturelle de citrulline est pastèque et en fait le nom vient de lui. Il y a beaucoup plus d’aliments tels que viande, poisson, œufs, lait, haricots, pastèque, melon et aliments riches en protéines. Il y a aussi les différents compléments alimentaires pour aider à corriger la carence en citrulline. Il est important de prendre l’apport journalier recommandé de citrulline pour prévenir la carence grave. C’est important d’ajouter qu’il est impossible de dépasser la dose recommandée de prendre citrulline de façon naturelle. Vous pouvez manger seul. Vous pouvez plonger dans le sujet sur notre post. Aussi, nous vous laissons une vidéo sur une étude de citrulline dans la pastèque.

Maladies où son utilisation peut être recommandée

Des études très préliminaires en France à la fin des années 1970 a insinué que citrulline peut améliorer la fonction mentale chez les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer et également réduire le stress et fatigue générale. Toutefois, ces études n’ont pas été effectuées au niveau des normes scientifiques modernes, et suivi pas leur a donné.

Où acheter

Il est commercialisé principalement sous forme de capsules de citrulline malate ou l-citrulline principalement. Nous allons consacrer une section de ce site pour vous apporter ce produit offres et recommandations.

Liens et références :

Wikipedia
http://PubChem.ncbi.nlm.nih.gov/Summary/Summary.cgi?CID=833&Loc=ec_rcs#x291