Arginina flujo sanguineo

Arginina

Qué es

La Arginina o L-arginina, es uno de los 20 aminoácidos que obtenemos de las proteínas. Por lo general se considera un aminoácido semi-esencial, lo que significa que el cuerpo obtiene suficiente de él si llevas dieta saludable. Los suplementos no son necesarios, pero pueden ayudar a las personas en ciertas situaciones.

 

Alimentos con Arginina

Este compuesto se puede encontrar en varios productos alimenticios diferentes, incluyendo carnes rojas, aves, pescado, productos lácteos, semillas, frutos secos, suero de leche, vegetales de hojas, y frutos.

El pavo es una excelente fuente de arginina. Pruébalo al horno con espárragos y queso feta, cocinado con especias y espinacas, o hasta cocinar el pavo de tierra para el pavo, frijol, aguacate y ensalada de taco. Nueces, frijoles y semillas son también grandes fuentes. Se utiliza una olla de cocción lenta para conseguir su ración de este aminoácido con una sopa de legumbres. Otra forma es hacer un aperitivo de frutos secos por la tarde.

Los suplementos de arginina pueden venir en forma de comprimidos orales o inyecciones. Siempre consulte con su médico antes de comenzar a tomar cualquier suplemento nuevo.

¿Qué hace la arginina?

Una de sus funciones clave en el cuerpo es convertir en óxido nítrico. El óxido nítrico ayuda a los vasos sanguíneos se relajan y se expanden, que es importante para regular el flujo de sangre.

Debido a esta función, los médicos suelen recomendar los suplementos de arginina para ayudar corazón y vasos sanguíneos condiciones de tratar. Estas condiciones incluyen la insuficiencia cardíaca congestiva, dolor de pecho, presión arterial alta, enfermedad de la arteria coronaria, la disfunción eréctil, la obstrucción de las arterias, y dolores de cabeza vasculares.

Arginina buena para el corazón

Existe un debate acerca de si la arginina puede prevenir ataques al corazón, y si debe tomar suplementos después de un ataque al corazón. Mientras que un estudio polaco demostró que las personas con infarto agudo de miocardio no experimentaron efectos secundarios negativos de tomar este compuesto, un estudio posterior refutó esas afirmaciones, añadiendo que la arginina puede estar asociada con una mayor tasa de mortalidad.

Existe alguna evidencia de que puede ayudar a tratar la insuficiencia cardíaca y dolor en el pecho asociado con la enfermedad de las arterias coronarias. Sin embargo, usted no debe tomar suplementos de arginina sin supervisión médica, especialmente después de un ataque al corazón reciente.

Mejora el flujo sanguíneo

Debido a que ayuda con el flujo sanguíneo, los suplementos de arginina a veces se utilizan para tratar la disfunción eréctil masculina. Sin embargo, los resultados son mixtos. Un estudio de 2011 encontró que los suplementos orales de L-citrulina, que se convierte en arginina, mostraron una cierta mejora en los hombres con disfunción eréctil leve a moderada. Sin embargo, los suplementos de L-arginina no mostraron una mejoría en los hombres o en mujeres con disfunción sexual después de la menopausia.

Otros usos

Estudios recientes han demostrado otros efectos positivos de este sumplemento. Un estudio reciente de China mostró un efecto positivo en la regulación del sistema inmune. Otro estudio mostró que tomar suplementos de arginina antes del ejercicio aumentó el tiempo hasta el agotamiento en luchadores varones. Otras investigaciones muestran que los suplementos de arginina puede ayudar a mejorar la tolerancia a la glucosa en ratones, lo que significa que podría tener potencial en el tratamiento de la diabetes.

Los suplementos de arginina a menudo se combinan con otros medicamentos para tratar ciertas enfermedades. Por ejemplo, se puede combinar con quimioterapia para tratar el cáncer de mama. También se puede combinar con el ibuprofeno para tratar las migrañas, y con otros compuestos para ayudar a la recuperación después de la cirugía, la cicatrización de heridas, y para tratar las infecciones. Arginina, en combinación con otros aminoácidos, también se ha utilizado para combatir la pérdida de peso en pacientes con VIH / SIDA.

Dónde comprar Arginina

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Datos obtenidos de:
Arginine. (2013, August) http://www.med.nyu.edu/content?ChunkIID=21509
Bednarz, B., Jaxa-Chamiec, T., Maciejewski, P., Szpajer, M., Janik, K., Gniot, J. … Laskowski, H. (2005, May). Efficacy and safety of oral l-arginine in acute myocardial infarction. Results of the multicenter, randomized, double-blind, placebo-controlled ARAMI pilot trial. Kardiologia polka, 62(5), 421-427. Retrieved from http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15928719

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